ヨガクラス

全てのクラスに初心者の方、参加できます。

基本のヨガ<90分・60分>

深くおだやかな呼吸とゆったりとした身体の動き(ポーズ)を組み合わせて、心身を整えていきます。基本的な身体の使い方のコツをお伝えしながら、ていねいに進めていきます。火曜、土曜朝開催。

ヒップオープン<60分>

主に、股関節周りを動かすヒップオープニングフローのクラスです。夜、就寝前に行うことで心と体を休息へと導きます。火曜夜開催。

上半身スッキリ<60分>

肩甲骨周りをたっぷり動かすことで、姿勢、呼吸、自律神経のバランスを調えます。肩、首こり、血行促進にも大変効果的なクラスです。水曜朝開催。

お子様連れクラス<60分>

2歳までのお子様連れのママを対象としたクラスです。子育て中のリフレッシュに、お子様と一緒にご参加頂けます。お子様は自分のマットのまわりでどうぞご自由に遊ばせてあげて下さい。オムツ替え、授乳などは周りを気にしなくても大丈夫です。どうぞご安心ください。(定員7名)第1、第3水曜開催。

下半身スッキリ<60分>

下半身の筋肉をバランスよく使い、更には骨盤底筋も意識し動かし、代謝アップを目指します。リンパのつまりや浮腫みやすい人にも効果的なクラスです。金曜朝開催。

あさみ先生のヨガ<90分>

正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。金曜、日曜朝開催(不定期開催、スケジュールにてご確認下さい)。


定員10名(お子様連れクラスは7名)。
・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。
・レギュラークラス内容や、時間を変更することもありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。
・クラス前日20時までに2名以上のご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。

■ヨガクラスの参加費

60分クラス 1,000円
90分クラス 1,500円

ご予約は、gitayoga.studio@gmail.com お問合せフォーム
便利にLINEやMessengerもご利用下さい。

■キャンセルポリシー

キャンセルは前日までとさせていただきます。
1人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。