<女性限定>私のトリセツ

このコースは4週間コースで、講師と受講者の1対1のコーチングスタイルです。

動画や音声配信を利用し、ご自宅でのトレーニング実施を通じ「自分との関わり方」をお伝えします。

以前からお問い合わせがありました遠方の方も、オンラインプログラム(プライベートセッションなし、動画と音声配信)でご参加頂けます。

わたしの以前の職業でもあったセラピストの経験、そして昨年の手術の経験からの病気との向き合い方も大きく影響し「自分も含め、周りの大切な人に、心と体の真の健康を提供し、応援したい」という気持ちから、ヨーガの素晴らしいエッセンスとセラピーのメゾッとを利用して、思いを込めてこのコースを考えてみました。

いわゆるハタヨーガのテクニックを伝授するコースではなく、「自分との関わり方」を学び、この期間をきっかけに日常生活をリセットし、健やかな生活を送りたい方に向けたコースとなっています。

4週間コースの簡単な流れ

1~2週目は、ご自宅での運動プログラムを週替わりで動画配信いたします。
3~4週目は、期間中に講師と受講者の1対1、60分のセッションを1回行い、このセッションでの音声をスマフォなどで録音して頂き、同じプログラムを自宅で毎日実施して頂きます。
その方のニーズに合わせたプログラムを提供していますので、参加者の皆様に大変喜ばれています。

また、週替わりの毎日の瞑想の音声も配信いたします。
音声誘導なので、はじめての方も安心して行うことができます。

28日間毎日講師よりメールをお届けします。
実践内容のフォロー、健康の秘訣、ヨーガの学び、女性の体についての学びや経験談などをお届けします。毎日のモチベーション維持をサポート致します。

ご自宅で30分以内の運動プログラムと、瞑想を日常生活に取り入れ、健やかな身体と心を育てましょう。

<女性限定>私のトリセツはこんな方におすすめです

・レギュラークラスに参加することに、ためらいがある方
・レギュラークラスに時間が合わず参加が難しい方
・はじめてヨーガをする方(適度な運動が出来る方で)
・考え方やライフスタイルをリセットしたい方
・心から整えていくヨーガの効果を実感したい方
・自分自身としっかり向き合いたい方
・自分の健康を高めたい方
・ご自宅で、自分にあった運動プログラムを実践されたい方

お申込み要項

<女性限定>私のトリセツ
料金:個人コーチング(プライベートセッション含む) 30,000円

オンラインプログラム(プライベートセッションなし、動画と音声配信)で参加して頂く事も可能です。
オンラインプログラム料金:28,000円

毎月(1日スタート、28日終了日)2名様までお申込み頂けます。

ご興味がある方は、詳細をお伝えしますのでご連絡下さい。