春のヨガ集中コース

~自己成長を目的とする人のためのヨガ修習プログラム~

「この春一皮むけましょう!!」

春のヨガ集中コースの目的はズバリ「自己成長」

毎日の瞑想、調気法、アーサナの練習を日常生活の中にとりいれたい方のために、「自分を自分で整える」4週間をサポート致します。

わたしが関わる皆さまは、

ヨガクラスに参加して下さり 、インドの神さまの有難いお言葉を学ぶためにギーター勉強会やサンスクリット語のクラスに参加したりして、それぞれの人が、それぞれのやり方で自己成長に励んでいます。もうそれだけでも、充分なくらいではありますが、それと同時によく聞く言葉もあります。

「学んだことを毎日に活かしきれない・・・」

「学んだことを毎日思えない・・・」

これは、わたし自身も常に思ってきたとでもありますし、今現在も学びを機能する日々を過ごすためにあれこれ試行錯誤しています。

ギーターやヴェーダーンタの学びを日常に活かしたい方、もっとヨガを深めたい方に向けて、わたしが長年かけてやってきた、行為を通しての洞察と見直しを今回シェアいたします。

もちろん、各々が自分と向き合っていく4週間になるわけですが、ここで、とっても大事なのは同じ志を持つメンバーと「一緒にやる」ということ、ここに、すごく意味があるなと感じています。

毎日の行為とは、

・ご自宅でのアーサナプラックティス
・プラーナーヤーマ(調気法)
・毎日の瞑想の実践
・そして真理を知る為の学び
・祈りを日常にとりいれる

これらを通し、4週間かけて総合的にヨガを深め、自分を自分で整え、自己愛を深めていこう!!という試みがこのコースです。

わたしたちの心と体は常に、癒されるべきものです。

マッサージやヒーリング等で他者に癒してもらうことももちろんできますし、勉強会などの学びでたくさんの事に気づくこともできるでしょう。
ただ気づくだけでは、毎日に機能させることができません。

本当に根っこの部分から、洗い流すように浄化し、癒すことができるのは、自分自身だけです。

この自分を自分で整える、そして自己成長していくということを、この4週間で実践します。

実技クラス開催日も設けていますが、自宅での練習がしやすいようにgoogle driveにて音声を配信しますので、呼吸法や瞑想、アーサナの練習が自宅でもすることが可能です。

一緒に、心を更に高い次元へと上昇させましょう!

高い次元とは?
自己調整に効果的なアーサナの練習や、調気法の学びに進むということも含まれますが、要となるのは、自分自身の心の状態を高度な次元へ行為を通して進むことです。感情を考察し、心の癖と向き合うワークの時間なども持ちます。それらを通し心の次元を上げます!

目的である「自己成長」は、人生の質を高め、更に瞑想ができる資質を育むことを意味しています。

自分自身のサットヴァ(純粋)な質を高めるための準備として、アーサナの練習、調気法、瞑想、真理を知る為の学び実践を通し、ヨガの学びを生き方に本当の意味で機能させていきます。

実習の日々、テーマの内容に沿って皆さまが進むことができるよう、この4週間はわたしとメールにて頻繁に連絡を取り合い、参加される方が、自分自身の質を高めていくサポートと、モチベーション維持を全力でさせて頂きます。

参加資格は、恐れ入りますがギーターヨーガでクラスを受講したことがある方のみとさせてください。

講師との関係を尊重して下さる方、更に心の次元上げたい意欲のある方にご参加をお願いしたいと思います。

プログラムでお伝えするアーサナの練習、調気法、瞑想、真理を知る為の学び等はレギュラークラスでは伝えきれない内容です。

それらを実技クラスと、毎日のメールを通し、お伝えしていきます。

心の次元を上げる作業を4週間かけて、毎日ちょっとずつ行い、参加者は丁寧に自分自身と関わり、古い心の印象の改革に挑んでいきます。

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春のヨガ集中コース
各月定員4名
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<2018年度春開催日程>

【開催期3月】受付終了致しました。ありがとうございます!

【開催期4月】2018年04月02日(月)~04月29日(日)の4週間
残席1名です

●実技クラス開催日

【開催期3月】

受付終了致しました。

【開催期4月】

残席1名

2018年04月01日(日)9:30~12:45

2018年04月15日(日)9:30~12:45
(4/15は質疑応答もかねて簡単な軽食を準備します、クラス後お時間ある方はご一緒に!)

※お申し込みは、お問い合わせはメールかHPお問合せフォームからお願いいたします。
LINEやMessengerでも承ります!

お問い合わせ、お申し込み頂いた方にのみ、参加費、プログラムの流れ、テーマやワークの内容詳細をお知らせいたします。
参加するに当たり、不安がある方は遠慮なくご相談くださいね。

秋開催の日程は少しお待ちください。