5週間のヨガ集中コース

~自己成長を目的とする人のための、5週間の集中コースです~

ヨガ集中コースの目的はズバリ「自己成長」

毎日の瞑想、調気法、アーサナの練習を日常生活の中にとりいれたい方のために、「自分を自分で整える」5週間を、

ヨーガとは何か?
を理解したい方のために、バガヴァッドギーターをはじめとする文献から、ヨーガの「学び」をお届けする5週間をサポート致します。

わたしが関わる皆さまは、

クラスに参加して下さり 、インドの神さまの有難いお言葉を学ぶためにギーター勉強会やサンスクリット語のクラスに参加したりして、それぞれの人が、それぞれのやり方で自己成長に励んでいます。

もうそれだけでも、充分なくらいではありますが、それと同時によく聞く言葉もあります。

「学んだことを毎日に活かしきれない・・・」

これらを超えていくために、毎日の行為を大切にする5週間を過ごして頂きます。

毎日の行為とは、

・ご自宅でのアーサナプラックティス
・プラーナーヤーマ(調気法)
・瞑想、祈りを日常にとりいれる
・バガヴァッドギーター、ヨーガスートラが教えるヨーガの意味を理解する

私含め、共に成長を目指す参加者との存在も、自分自身の生活を改めるいい刺激となっているようです。

レギュラークラスへの参加、勉強会などの学びでたくさんの事に気づくことができますが、気づくだけでは毎日に機能させることができません。

肉体を自分自身で癒し、整え、そしてその根本ともなる心を整えるために必要な、日々の行動をこの5週間でシェアしますので、共に実践して行きましょう!

実技クラス開催日も設けていますが、自宅での練習がしやすいようにgoogle driveにて動画、音声を配信しますので、アーサナの練習、呼吸法や瞑想が自宅でもすることが可能です。

心を更に高い次元へと上昇させていきます。

高い次元とは?

要となるのは、自分自身の心の状態を高度な次元へ行為を通して進むことです。
感情を考察し、心の癖と向き合うワークの時間なども持ちます。

目的である「自己成長」は、人生の質を高め、更に瞑想ができる資質を育むことを意味しています。

自分自身のサットヴァ(純粋)な質を高めるための準備として、アーサナの練習、調気法を行い、

日々送るメールでは、バガヴァッドギーターをはじめとする学びを通し、ヨーガが生き方だということを理解していきます。

実習の日々、テーマの内容に沿って皆さまが進むことができるよう、この5週間はわたしとメールにて頻繁に連絡を取り合い、参加される方が、自分自身の質を高めていくサポートと、モチベーション維持を全力でさせて頂きます。

 

初心者のご参加大歓迎です!!

初心者の方が、先入観がないのでかえって良かったりします。

コースでお伝えするアーサナの練習、調気法、瞑想、真理を知る為の学び等はレギュラークラスでは伝えきれない内容です。

それらを実技クラスと、日々のメール、動画、音声配信を通し、お伝えしていきます。

皆さまには、約30分のお時間を毎日確保して頂き、日々の実践に励んで頂きます。

心の次元を上げる作業を5週間かけて、毎日ちょっとずつ行い、参加者は丁寧に自分自身と関わり、古い心の印象の改革に挑んでいきます。

講師との関係を尊重して下さる方、更に心の次元上げたい意欲のある方にご参加をお願いしたいと思います。

    こんな方にお勧めします

・アーサナを日々行うことと、ヨーガとは何か?の学びを一致させたい

・詰め込みではなく、ゆっくり順次立ててヨーガの学びに触れる時間をとりたい

・ヨーガの本や教材を読んでみたけれどなかなか頭に入らない

・知識に基づいた実践を増やしたい

    対象者

・シンプルなアーサナや軽い運動ができる方

・ヨーガとは何か?を学びながら体の健康も養っていきたい方

・ヨーガの学習レベルは問いません。初めての方も、これまで親しんで来た方も受講可能です。

 

    ヨガ集中コース開催日程

■2018年09月24日(月)~10月28日(日)の5週間

実技クラス日程
第1回目 10月07日(日)9:30~11:30
第2回目 10月21日(日)9:30~11:30

第2回目の実技クラスのあと、ランチ(インド料理)をビクシャ(無料提供)させて頂きます。

満席のため受付終了致しました。
料金:30,000円

※お申し込みは、お問い合わせはメールgitayoga.studio@gmail.comお問合せフォーム
LINEやMessengerでも承ります!

お問い合わせ、お申し込み頂いた方にプログラムの流れ、テーマやワークの内容詳細をお知らせいたします。
参加するに当たり、不安がある方は遠慮なくご相談下さい。