2019-04-28
令和元年5月あさみ先生ヨガクラス
皆様こんにちは。麻美です。 5月はウォーリアⅠの練習をしていきましょう。 両足を前後に大きく広げることで下半身を強くすると共に骨盤の調整や腰痛の緩和に最適なポーズです。 5月のテーマ practice〜ウォーリアⅠ〜 5 […]
2019-04-28
皆様こんにちは。麻美です。 5月はウォーリアⅠの練習をしていきましょう。 両足を前後に大きく広げることで下半身を強くすると共に骨盤の調整や腰痛の緩和に最適なポーズです。 5月のテーマ practice〜ウォーリアⅠ〜 5 […]
2019-04-17
日常生活から一歩身を引いて、ヨーガの学びを深めてみませんか? 今回の京都でのリトリートは、わたしのヴェーダーンタの先生である、スワミチェータナーナンダ先生と寝食を共にしながら、講話を聴いたり、プージャー(お祈りの儀式) […]
2019-04-13
今年のゴールデンウィークは10連休の方もいらっしゃるようですね! ギーターヨーガでは、ヨガクラス、サンスクリット語の勉強会、チャンティングクラスなど盛りだくさんです。 お時間合えば是非ご参加下さい。 スッブラマンニャ神 […]
2019-03-24
皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師 麻美です。 4月はウォーリアⅡの練習をしていきましょう。 膝を曲げた状態でキープするパワー系のポーズです。 慣れてくると最小限の力で全身を安定させることができ、同 […]
2019-02-24
皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師 麻美です。 3月は太陽礼拝のポーズの中の1つ、ウッタナーサナ(立位前屈)に向けた練習をしていきます。 腿裏の伸びを強く感じやすい為きつい印象をお持ちの方もいらっし […]
2019-01-23
ナマステー。 ギーターヨーガ yamunāです。 風邪やインフルエンザが流行っているようです。 体調が良くない時は、休息をしっかりとって下さいね。 ヨガクラスのお部屋も暖かくして準備しますが、ご参加の際、体調がすぐれない […]
2018-12-23
ナマステー。 ギーターヨーガ yamunāです。 あさみ先生の今年最後のクラスに皆さまとご一緒させて頂きました。 今日はダウンドッグ、(サンスクリット語はアドームカシュヴァナーサナ)今日は足のエネルギーと言うテーマだった […]
2018-12-05
ナマステー。 ギーターヨーガ やのちさとです。 あさみ先生が12月のテーマをお知らせ下さいましたよ~! 【テーマ】ダウンドッグへの道 【時間】9:30~11:00 【クラスの日】 12/07(金)脇を締める 12/09( […]
2018-10-03
ナマステー。 基本のヨガは、12月から火曜日も90分のクラスに変更致します。 <時間>9:00~10:30 どうぞよろしくお願いいたします。 9:30ではなく、9:00スタートなのでお間違いなく […]