ヨガクラス

ヨガクラス(グループレッスン)紹介ページです。

基本のヨガ

火曜日09:00~10:30

土曜日09:30~11:00

呼吸に合わせた動作が順番通り、途切れなく行われる、南インドのシュリーK・パタビジョイス師(1915~2009)によって教えられたアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ入門クラスです。入門クラスの為、安心して参加できる様、ポーズの説明を行いながら進めます。自主練習をされたい方、ヨガを習慣にしたい方、自己鍛錬にピッタリなヨガです。

以下の内容を出来る所まで指導致します。

・ヨーガスートラとレクチャー

・始まりのマントラ

・スーリヤ・ナマスカーラA,B

・スタンディングポーズ

・シッティングポーズ

・フィニッシングポーズ

・終わりのマントラ

シヴァナンダヨガ

火曜日18:45~20:15

金曜日09:30~11:00

日曜日07:00~08:30

(日曜日は毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

インドを代表する聖者スワミー・シヴァーナンダ師(1887~1963)の弟子スワミー・ヴィシュヌデーヴァーナンダ師によって教えられたヨガです。ポーズの間の「リラクゼーション」で、各ポーズの効果を高めるのが特徴で、心身の変化が実感できます。ゆったりとしたシークエンスなので、はじめてヨガをされる方におすすめします。

以下の内容を指導致します。

・聖者のお言葉

・2つのプラーナヤーマ(呼吸法)

・スーリヤ・ナマスカーラ

・12の基本ポーズ

・終わりのマントラ

シヴァナンダヨガ紹介ページ>

ボディデザイン

水曜日9:30~11:00

「色々なポーズが出来る様になりたい!」パドマアーサナ、ハヌマーンアーサナ等のポーズを目標にクラスを構成しています。外的ではなく、自身で熱をつくった後にヨガポーズを行うので、体が伸びやすくなり、柔軟性が高まり、心身ともに軽くなります。体を柔らかくしたい!という方の為に、股関節から活性化させていくクラスです。

あさみ先生クラス

日曜日9:30~11:00

(毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。

  ヨガクラス(グループレッスン)

・定員10名

・体力に自信がなかったり、自分のペースでスタートしたい方はプライベートレッスンがオススメです。

・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。

・クラス内容、時間変更する場合がありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。

・クラス前日20時までにご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。

料金

90分クラス 1,500円

  ご予約について

予約フォーム、メールinfo@gitayoga.jp
面識ある方は便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。

キャンセルポリシー

キャンセルは前日までとさせていただきます。
1人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。