ヨガクラス

深い呼吸で体を伸ばしながらリラックスしたい方

ヨガを生き方として深めていきたい方

はじめてヨガをする方も安心してご参加頂けます。

ヨガで『今、この瞬間』に目覚め、自分自身にくつろぐ時間を持ちましょう!

~ゆったり60分クラス~

 ヒップオープン60分

火曜日19:00~20:00

主に、股関節周りを動かすヒップオープニングフローのクラスです。お疲れの腰回りのメンテナンスを、就寝前に行うことで心と体を休息へと導きます。

 上半身スッキリ60分(妊婦さん参加可能)

水曜日9:30~10:30

肩甲骨周りをたっぷり動かすことで、姿勢、呼吸、自律神経のバランスを調えます。肩、背中、胸がほどけると、呼吸が自然に深くゆったりしてきます。肩、首こり、血行促進にも大変効果的なクラスです。
妊娠16週以降の妊婦さんもご参加頂けます。(ご予約時に必ずその旨をお申し出ください。)

 下半身スッキリ60分

金曜日9:30~10:30
(毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、筋肉をバランスよく使い、代謝アップを目指します。リンパのつまりや浮腫みやすい人にも効果的なクラスです。

~しっかり90分クラス~

 基本のヨガ90分

火曜日9:00~10:30
土曜日9:30~11:00

祈りの言葉から始まり、プラーナーヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、基本アーサナ(ポーズ)、瞑想をゆったりと進め、プラクティス全体を通して心身のバランスを整えていく内容です。

 あさみ先生のヨガ90分

金曜日、日曜日9:30~11:00
(毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。

  ヨガクラスについて

・レギュラークラスは定員10名です。

全てのクラスに初心者の方、ご参加頂けますが、体力に自信がなかったり、自分のペースでスタートしたいという方はプライベートレッスンをご利用下さい。

・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。

・クラス内容、時間変更する場合がありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。

・クラス前日20時までにご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。

参加費

60分クラス 1,000円
90分クラス 1,500円

  ご予約について

予約フォーム、メールinfo@gitayoga.jp
面識ある方は便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。

キャンセルポリシー

キャンセルは前日までとさせていただきます。
1人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。