深い呼吸で体を伸ばしながらリラックスしたい方
ヨガを生き方として深めていきたい方
はじめてヨガをする方も安心してご参加頂けます。
ヨガで『今、この瞬間』に目覚め、自分自身にくつろぐ時間を持ちましょう！
～ゆったり60分クラス～
ヒップオープン60分
火曜日19：00～20：00
主に、股関節周りを動かすヒップオープニングフローのクラスです。お疲れの腰回りのメンテナンスを、就寝前に行うことで心と体を休息へと導きます。
上半身スッキリ60分（妊婦さん参加可能）
水曜日9：30～10：30
肩甲骨周りをたっぷり動かすことで、姿勢、呼吸、自律神経のバランスを調えます。肩、背中、胸がほどけると、呼吸が自然に深くゆったりしてきます。肩、首こり、血行促進にも大変効果的なクラスです。
妊娠16週以降の妊婦さんもご参加頂けます。（ご予約時に必ずその旨をお申し出ください。）
下半身スッキリ60分
金曜日9：30～10：30
（毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい）
お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、筋肉をバランスよく使い、代謝アップを目指します。リンパのつまりや浮腫みやすい人にも効果的なクラスです。
～しっかり90分クラス～
基本のヨガ90分
火曜日9：00～10：30
土曜日9：30～11：00
祈りの言葉から始まり、プラーナーヤーマ（呼吸法）、太陽礼拝、基本アーサナ（ポーズ）、瞑想をゆったりと進め、プラクティス全体を通して心身のバランスを整えていく内容です。
あさみ先生のヨガ90分
金曜日、日曜日9：30～11：00
（毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい）
正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。
ヨガクラスについて
・レギュラークラスは定員10名です。
・全てのクラスに初心者の方、ご参加頂けますが、体力に自信がなかったり、自分のペースでスタートしたいという方はプライベートレッスンをご利用下さい。
・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。
・クラス内容、時間変更する場合がありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。
・クラス前日20時までにご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。
参加費
60分クラス 1,000円
90分クラス 1,500円
ご予約について
予約フォーム、メールinfo@gitayoga.jp
面識ある方は便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。
キャンセルポリシー
キャンセルは前日までとさせていただきます。
１人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。
皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。
