ナマステー。

聖者パタンジャリによって編纂されたヨーガスートラ。

サマーディに至るまでを8つのステップで教えているアシュターンガ・ヨーガ（8支則）

ヤマ、ニヤマについて今日はご紹介します。

  ヤマ（避ける事5つ）

・アヒムサー（傷付けない、非暴力）

考え、言葉、体を使った行いで人や自然を傷つけない練習です。
でも実はアヒムサーの意味は、誰に教えてもらわなくても、人間なら誰も知っています。
人間として生まれた者が、必ず先天的に持って生まれる知識で、自分がされたら嫌なこと全部です。
アヒムサーを行動基準として、それをいつも実践している人のことを、「聖者」といいます。
ヴェーダの国で最も尊ばれている言葉の中に「アヒムサー・パラモー・ダルマハ」があります。
「アヒムサー（非暴力）が一番のダルマだ」という意味です。

・サッテャ（嘘をつかない）

心と、言葉と、行動に一貫性を持つ練習です。

・アステーヤ（盗まない）

他の人に所属するものを欲しがったり、奪ったりしない練習です。

・ブランマチャーリヤ（快楽にふけない）

イーシュヴァラと、先生と、聖典の3つに没頭する生活で、その為に快楽にふけることを制御する練習です。

・アパリッグラハ（貪欲さがない）

どんなに所有しても、「私は足りない」とい自分の主観的な結論から人は貪欲になりがちです。
その自分の根底にある結論を、注意深く見ながら貪欲に陥らない練習です。

  ニヤマ（追及する事5つ）

・シャウチャ（清浄）

心と、体と、環境の清浄を保つ練習です。

・サントーシャ（足りている事を知る）

自分に与えられた状況、体、能力、役割など今あることを抵抗なく受け止め、最低必要なものを持つシンプルな生活を楽しめる練習です。

・タパス（鍛練）

断食や、一定期間沈黙を続けるマウナムなどの鍛練、でも一番のタパスはニャーナタパス、ギーターをはじめとする聖典を学ぶことです。

・スヴァーデャーヤ（聖典の勉強）

継続的な聖典の勉強です。

・イーシュヴァラ・プラニダーナ（神を認識すること）

自分の行為をイーシュヴァラに捧げ、還ってくる結果をイーシュヴァラからのプラサーダム（お下がり）として受け取る練習です。
この理解と熟考により、個人の考えは聖典の宇宙観に解決します。

これらの教えは単に道徳的に良い人になる為ではなく、イーシュヴァラを認識する事が目的です。
最後までありがとうございました。