2018-12-12

ヨガwithアロマ

ナマステー。

ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。

今日は火曜日夜19:00からのヒップオープンのクラスのご案内です。

主に、股関節周りを動かし、お疲れの腰回りのメンテナンスを、就寝前に行うことで心と体を休息へと導いていくクラスの内容になっています。

更にリラックス効果を高めるために、このクラスでは天然のアロマオイルを焚いた空間でヨガを行います。

呼吸が深まり、とってもリラックスできますよ~。

☆今月のアロマオイルはレモングラス

消毒作用に優れていて主に消化器系と皮膚に作用します。

また、強壮作用や身体を温める作用は筋肉痛の軽減にもいいですよ。

マインド的には 鎮静、リフレッシュ、精神安定、抗うつなどに効果があり、肉体的には解熱、鎮痛、血管弛緩、抗菌などに効果があるようです。

皆さまのご参加をお待ちしております(^^)

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