アシュタンガヨガ
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2019年11月04日『YOGA部』12月1日（日）スタート！！～みっちり練習しよう～
12月1日（日）以外は満席の為、キャンセル待ちです。 わたし夏から肉体改造を行っ...
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2019年11月04日12月基本のヨガ「ハーフプライマリー」
いつもよりも流れを重視し アシュタンガヨガ「ハーフプライマリー」を体験してみまし...
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2019年10月15日10月基本のヨガ後半「予告」
नमस्ते [ナマステー] 今日の「基本のヨガ」クラスは ジャンプバック＆ジャ...
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2019年09月30日10月基本のヨガ前半「予告」
नमस्ते [ナマステー] 今日は10月「基本のヨガ」 前半の内容予告です。 ...
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2019年08月29日2019年9月からの「基本のヨガ」について
皆さまナマステー。 ここ１年くらい基本のヨガは 「シヴァナンダヨガ」を開催してき...
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2018年10月07日ヤマ、ニヤマについて
ナマステー。 聖者パタンジャリによって編纂されたヨーガスートラ。 サマーディに至...
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2018年09月15日シールシァ・アーサナのステップ
シヴァナンダヨガの12のアーサナの１つです。 基本のヨガでも行います。 首をつめ...