New Lesson：ヤムナで始めるボディ・サステナビリティ

月に一度、じっくり時間をかけ、全身の骨メンテナンスはじめましょう！

ヤムナは、セルフセラピーとしての側面を持つ、身体の持続可能性を高めるための革新的なプラクティスです。

自分の身体を使い、自己調整の基礎を学びます。全身の筋肉の繋がりを感じることで、怪我や日常の癖による長年の「凝り固まり」や「歪み」を解放し、しなやかで疲れにくい身体を一緒に目指しましょう。

ヤムナは、骨への直接刺激という決定的な独自性を持っています。

骨からスタートするこのアプローチは、骨質を強化し、骨粗鬆症を予防しながら、筋肉のハリと機能を劇的に改善します。「骨から変わる」ことで、関節や筋肉への負担が減り、安定して動ける身体へと変わります。

体重を専用のボールに預けることで、筋肉のスタート地点に適切な牽引力をかけます。この牽引が、休眠していた筋肉の正しい機能の記憶を目覚めさせます。

筋肉が本来の長さへと伸張され、関節や骨格の間にスペースが生まれます。

このプロセスを通じて、あなたの身体は構造の再構築と根本的な機能改善という大きな目的を達成します。

指導：やのちさと
Yamuna® Body Rolling　認定プラクティショナー

こんな方におすすめします！

・骨粗鬆症や骨関節炎、加齢による骨への予防をしたい
・筋肉を柔らかく伸ばし、引き締めたい
・腰痛や怪我の影響による古いパターンを解放したい
・肺活量の向上と、深い呼吸へと改善したい
・神経システムを沈静化したい
・自身の解剖への認識と理解を深めたい
・臓器、消化器官を刺激し、新陳代謝を高めたい
・猫背やストレートネック、姿勢を改善したい
・体幹をしっかり整えたい

レッスン情報！

2025年11月からスタート！！

レッスンは、祝日や日曜日、月に一度の限定開催です。

定員2名様のみの完全プライベートな空間で、細部にまで集中して身体と向き合います。

充実の90分クラスで、全身を隈なく、深くケアすることが可能です。効果を最大限に高めるため、丁寧にハンズオン（手による補助・誘導）アシストを加えながら進めてまいります。

料金は、お一人様4,400円です。