ナマステー。 ギーターヨーガ　yamunāです。 風邪やインフルエンザが流行っているようです。 体調が良くない時は、休息をしっかりとって下さいね。 ヨガクラスのお部屋も暖かくして準備しますが、ご参加の際、体調がすぐれない […]

ナマステー。 ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。 今日はシヴァナンダヨガのコンセプトについて。 書きたいことがいっぱいなので、何回かに分けてお伝えしていきます。 まずśivānandaとは、私が尊敬してやまない インドを代 […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　yamunāです。 あさみ先生の今年最後のクラスに皆さまとご一緒させて頂きました。 今日はダウンドッグ、（サンスクリット語はアドームカシュヴァナーサナ）今日は足のエネルギーと言うテーマだった […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　やのちさとです。 あさみ先生が12月のテーマをお知らせ下さいましたよ～！ 【テーマ】ダウンドッグへの道 【時間】9：30～11：00 【クラスの日】 12/07（金）脇を締める 12/09（ […]

ナマステー。 聖者パタンジャリによって編纂されたヨーガスートラ。 サマーディに至るまでを8つのステップで教えているアシュターンガ・ヨーガ（8支則） ヤマ、ニヤマについて今日はご紹介します。   ヤマ（避ける事5つ） ・ア […]

ナマステー。 基本のヨガは、12月から火曜日も90分のクラスに変更致します。 <時間>9：00～10：30   どうぞよろしくお願いいたします。 9：30ではなく、9：00スタートなのでお間違いなく […]

ナマステー。 千葉市中央区ヨガ教室　ギーターヨーガやのちさとです(^^) あさみ先生が10月のクラステーマをお知らせ下さいました～。 先生のクラスの翌日は、いっつも見事に筋肉痛☆のわたしです(^^) あさみ先生、いつも素 […]

シヴァナンダヨガの12のアーサナの１つです。 基本のヨガでも行います。 首をつめずに、きちんと伸ばします。 ・妊娠中、生理中の女性、高血圧、緑内障、網膜剥離のある人はしません。 ちなみに、私も今額を怪我しているのでこのア […]

ナマステー。 千葉市中央区ヨガ教室　ギーターヨーガやのちさとです(^^) あさみ先生が9月のクラステーマをお知らせ下さいました～。 あさみ先生、いつも素敵なクラスをありがとうございます！！ 9月テーマ：季節の変わり目に沿 […]