皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師　麻美です。 4月はウォーリアⅡの練習をしていきましょう。 膝を曲げた状態でキープするパワー系のポーズです。 慣れてくると最小限の力で全身を安定させることができ、同 […]

皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師　麻美です。 3月は太陽礼拝のポーズの中の1つ、ウッタナーサナ(立位前屈)に向けた練習をしていきます。 腿裏の伸びを強く感じやすい為きつい印象をお持ちの方もいらっし […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　yamunāです。 風邪やインフルエンザが流行っているようです。 体調が良くない時は、休息をしっかりとって下さいね。 ヨガクラスのお部屋も暖かくして準備しますが、ご参加の際、体調がすぐれない […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　yamunāです。 あさみ先生の今年最後のクラスに皆さまとご一緒させて頂きました。 今日はダウンドッグ、（サンスクリット語はアドームカシュヴァナーサナ）今日は足のエネルギーと言うテーマだった […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　やのちさとです。 あさみ先生が12月のテーマをお知らせ下さいましたよ～！ 【テーマ】ダウンドッグへの道 【時間】9：30～11：00 【クラスの日】 12/07（金）脇を締める 12/09（ […]

ナマステー。 基本のヨガは、12月から火曜日も90分のクラスに変更致します。 <時間>9：00～10：30   どうぞよろしくお願いいたします。 9：30ではなく、9：00スタートなのでお間違いなく […]

ナマステー。 千葉市中央区ヨガ教室　ギーターヨーガやのちさとです(^^) あさみ先生が10月のクラステーマをお知らせ下さいました～。 先生のクラスの翌日は、いっつも見事に筋肉痛☆のわたしです(^^) あさみ先生、いつも素 […]

ナマステー。 千葉市中央区ヨガ教室　ギーターヨーガやのちさとです(^^) あさみ先生が9月のクラステーマをお知らせ下さいました～。 あさみ先生、いつも素敵なクラスをありがとうございます！！ 9月テーマ：季節の変わり目に沿 […]

ナマステー。 千葉市中央区ヨガ教室　ギーターヨーガやのちさとです(^^) あさみ先生が8月のクラステーマをお知らせ下さいました～。 あさみ先生、いつも素敵なクラスをありがとうございます！！ 8月テーマ：夏バテ解消と心身の […]