千葉県立 青葉の森公園近くの小さなヨガ教室

ギーターヨーガ

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クラスで唱えるお祈りの詩

ナマステー。

クラスで唱えるお祈りの詩です。

覚えて一緒に唱えましょう。

ガネーシャへの祈り

शुक्लाम्बरधरं विष्णुं शशिवर्णं चतुर्भुजम् ।
śuklāmbaradharaṃ viṣṇuṃ śaśivarṇaṃ caturbhujam ।

प्रसन्नवदनं ध्यायेत् सर्वविघ्नोपशान्तये ॥
prasannavadanaṃ dhyāyet sarvavighnopaśāntaye ॥

全ての障害を取り払ってもらうために、ガネーシャの姿を心に思い描きましょう。

ガネーシャは白い衣をまとい、月光のような爽やかな色をしていて、

4本の腕を持ち、優しく微笑んでいます。

また、ガネーシャの本質は、全てに行き渡っている存在でもあります。

平和を願う祈り

सर्वे भवन्तु सुखिनः।

sarve santu nirāmayāḥ।

सर्वे सन्तु निरामयाः। 

sarve santu nirāmayāḥ।

सर्वे भद्रणि पशयन्तु।

sarve bhadrāṇi paśyantu। 

माकश्चिद् दुःखभाग् भवेत्॥

mākaścid  duḥkhabhāg  bhavet॥

ओं शान्तिःशान्तिःशान्तिः॥

om  śāntiḥ  śāntiḥ śāntiḥ॥

皆が幸せでありますように。

皆が病気せずに健康でありますように。

皆が良いことを見続けていられますように。

誰も不幸を背負うことがありませんように。