シヴァナンダヨガのコンセプトを皆さまにシェアしています。 【śivānanda yoga5原則】 1.適切な運動➔アーサナ 2.適切な呼吸➔プラーナーヤーマ 3.適切な休息➔シャヴァーサナ 4.適切な食事➔サットヴァな食 […]

यामिमां पुष्पितां वाचं प्रवदन्त्यविपश्चितः । yāmimāṃ puṣpitāṃ vācaṃ pravadantyavipaścitaḥ | वेदवादरताः पार्थ न […]

皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師　麻美です。 4月はウォーリアⅡの練習をしていきましょう。 膝を曲げた状態でキープするパワー系のポーズです。 慣れてくると最小限の力で全身を安定させることができ、同 […]

व्यवसायात्मिका बुद्धिरेकेह कुरुनन्दन । vyavasāyātmikā buddhirekeha kurunandana | बहुशाखा ह्यनन्ताश्च बुद्धयोऽव […]

皆様こんにちは。 千葉市中央区ヨガ教室ギーターヨーガ講師　麻美です。 3月は太陽礼拝のポーズの中の1つ、ウッタナーサナ(立位前屈)に向けた練習をしていきます。 腿裏の伸びを強く感じやすい為きつい印象をお持ちの方もいらっし […]

ナマステー。 ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。 シヴァナンダヨガのコンセプトのご紹介です。 【śivānanda yoga5原則】 1.適切な運動➔アーサナ 2.適切な呼吸➔プラーナーヤーマ 3.適切な休息➔シャヴァーサ […]

ナマステー。 ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。 今日はシヴァナンダヨガのコンセプトについて。 【śivānanda yoga5原則】 1.適切な運動➔アーサナ 2.適切な呼吸➔プラーナーヤーマ 3.適切な休息➔シャヴァー […]

नेहाभिक्रमनाशोऽस्ति प्रत्यवायो न विद्यते । nehābhikramanāśo'sti pratyavāyo na vidyate | स्वल्पमप्यस्य धर्मस्य […]

ナマステー。 ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。 今日はシヴァナンダヨガのコンセプトについて。 まずは前回お伝えした「ヨーガの5つの原則」をもう１度ご紹介させて下さい。 śivānanda yoga5原則 1.適切な運動➔ […]

ナマステー。 ギーターヨーガ　yamunāです。 風邪やインフルエンザが流行っているようです。 体調が良くない時は、休息をしっかりとって下さいね。 ヨガクラスのお部屋も暖かくして準備しますが、ご参加の際、体調がすぐれない […]