皆様こんにちは。麻美です。

6月はアルダマッチェンドラアーサナ(半分の魚の王のポーズ)の練習をしていきましょう。

背骨を捻ることでお尻や腰、背中の痛みを軽減するだけでなく、内臓の働きを活性化させ消化力が上がります。

梅雨の時期にぴったりのポーズなのでご都合がよろしければ一緒に練習しましょう！

6月のテーマ

アルダマッチェンドラアーサナ

6/07(金)背骨の構造を理解する

6/09(日)下半身の柔軟性と安定

6/23(日)接点を利用して全体のバランスを整える

---

全クラス9：30～11：00で開催します。

皆様のお越しをお待ちしております。

麻美