2018-12-27

śivānanda yoga 其の①「ヨーガの5つの原則」

ナマステー。
ギーターヨーガ主宰ヤムナーです。

今日は「基本のヨガ90分」で皆さまにお伝えしているśivānanda yogaについて。

書きたいことがいっぱいなので、何回かに分けてお伝えしていきます。

まずśivānandaは、私が尊敬してやまない、大好きな聖者のお1人、スワミーシヴァーナンダ先生のお名前です。

そのお弟子さんのスワミ・ヴィシュヌデーヴァーナンダ先生が、彼のお弟子さん達のために、時代に合った分かりやすい言葉でこのように伝えています。

”Health is wealth. Peace of mind is Happiness. Yoga shows the Way,through…”

「健康こそが富。心の平安は幸福。ヨーガは以下の項目を通し道を示す。」

    5つ原則

1.適切な運動➔アーサナ

2.適切な呼吸➔プラーナーヤーマ

3.適切な休息➔シャヴァーサナ

4.適切な食事➔サットヴァな食べ物、菜食

5.正しい思考と瞑想➔ヴェーダーンタと瞑想

この教えがśivānanda yogaとして世界中に広まっています。

私は今回の渡印で、そのスワミ・ヴィシュヌデーヴァーナンダ先生の直弟子スワミ・ゴーヴィンダナンダ先生よりヨーガを学んできました。

次回は「ヨーガの5つの原則」の1つ1つの説明も今後このサイトでご紹介していきますね。

最後までありがとうございました。

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