令和元年5月あさみ先生ヨガクラス

皆様こんにちは。麻美です。

5月はウォーリアⅠの練習をしていきましょう。

両足を前後に大きく広げることで下半身を強くすると共に骨盤の調整や腰痛の緩和に最適なポーズです。

5月のテーマ　practice〜ウォーリアⅠ〜

5/12(日)9:30～11：00

土踏まずへの意識

5/17(金)9:30～11：00

内腿の引き上げ

5/26(日)9:30～11：00

仙腸関節のスペース作り〜下腹部の安定〜

5/31(金)9:30～11：00

腰のスペース作り〜背骨の伸び〜

———

1週目からシリーズで進行していますが、単発で受けて頂いても理解できる内容となっていますので安心していらして下さい。

皆さまのお越しをお待ちしております。