2019-08-06

2019年9月からクラス内容がリニューアル致します!

いつもギーターヨーガをご利用頂きありがとうございます。

今日はヨガクラス変更のお知らせです。

9月から全クラス90分にリニューアル致します。

私自身が指導するモチベーションは、ずばり、皆さまの成長!!

「成長出来ている!」と実感して頂ける事こそが、何よりもの手応えです。

ヨガクラスの中での成長は、それはもうシンプルで

「体がしなやかに(強く柔軟に)なること」

「呼吸が深く、滑らかになること」

「高い集中力を持てるようになること」

そして

「ヨーガの真理に、より興味を抱いて下さること」

です。

私の願いから、皆さまがワンステップ成長できる様なクラス構成に9月から変更する事に致しました。

でも中には

「ヨガはそこそこ出来たらいいかな」

「ほっこりしたい」

「今日はゆっくりしたい」

という方もいらっしゃると思うので、

もちろんその様な方は、その望みに合わせ、ありがた迷惑にならない様

熱を届けすぎない様、気を付けて指導致します!

本気度、状況に合わせ指導を変えていきますね。

リニューアルについては、下記クラス内容を参考に、今後もどうぞよろしくお願いいたします。

質問がある方は、クラス参加の際にご遠慮なくどうぞ!

基本のヨガ

火曜日09:00~10:30,土曜日09:30~11:00

呼吸に合わせた動作が順番通り、途切れなく行われる、南インドのシュリーK・パタビジョイス師(1915~2009)によって教えられたアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ入門クラスです。自主練習をされたい方、ヨガを習慣にしたい方、自己鍛錬にピッタリなヨガです。入門クラスの為、安心して参加できる様、ポーズの説明を行いながら進めます。以下の内容を指導致します。

・レクチャーと準備運動(15分)

・始まりのマントラ

・スーリヤ・ナマスカーラA,B

・スタンディングポーズ

・シッティングポーズ(出来るところまで)

・フィニッシングポーズ

・終わりのマントラ

<オススメ度>

未経験★★☆

初心者★★★

シヴァナンダヨガ

火曜日18:45~20:15,金曜日09:30~11:00

インドを代表する聖者スワミー・シヴァーナンダ師(1887~1963)の弟子スワミー・ヴィシュヌデーヴァーナンダ師によって教えられたヨガで、祈りの言葉からスタートし、2つのプラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本ポーズの順に進みます。ポーズの間の「リラクゼーション」で、各ポーズの効果を高めるのが特徴です。ゆったりとしたシークエンスなので、心身の変化が実感できます。

<オススメ度>

未経験★★★

初心者★★★

ボディデザイン

水曜日09:30~11:00

体を柔らかくしたい!憧れのあのポーズが出来るようになりたい!という方にオススメのクラスです。特に股関節の柔軟性をテーマにクラスを進めます。身体が温まり、しっかり汗をかきます。外的ではなく、自身で熱をつくった後にヨガポーズを行うので、体が伸びやすくなり、柔軟性が高まり、心身ともに軽くなります。「パドマアーサナ」「ハヌマーンアーサナ」を目標にクラスを構成しています。

<オススメ度>

未経験★★☆

初心者★★★

あさみ先生クラス

日曜日09:30~11:00
(毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。

<オススメ度>

未経験★★★

初心者★★★

  ヨガクラスについて

・レギュラークラスは定員10名です。

クラスは<オススメ度>を参考にご参加下さい。体力に自信がなかったり、自分のペースでスタートしたいという方はプライベートレッスンがオススメです。

・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。

・クラス内容、時間変更する場合がありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。

・クラス前日20時までにご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。

料金(全クラス90分)

90分クラス 1,500円

  ご予約について

予約フォーム、メールinfo@gitayoga.jp
面識ある方は便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。

キャンセルポリシー

キャンセルは前日までとさせていただきます。
1人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。

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