2019-08-06

2019年9月からクラス内容がリニューアル致します!

いつもギーターヨーガをご利用頂き
ありがとうございます。

今日はヨガクラス変更のお知らせです。
9月から全クラス90分
リニューアル致します。

私自身が指導するモチベーションは

ずばり、皆さまの成長!!

「成長出来ている!」と
実感して頂ける事こそ
何よりもの手応えです。

ヨガクラスの中での成長は
それはもうシンプルで

「体がしなやかに(強く柔軟に)なること」

「呼吸が深く、滑らかになること」

「高い集中力を持てるようになること」

そして

「ヨーガの真理に
より興味を抱いて下さること」

です。

私の願いから、皆さまが
ワンステップ成長できるクラス構成に
9月から変更する事に致しました。

でも中には

「ヨガはそこそこ出来たらいいかな」

「ほっこりしたい」

「今日はゆっくりしたい」

という方もいらっしゃると思うので、

もちろんその様な方は
その望みに合わせ

ありがた迷惑にならない様
熱を届けすぎず
気を付けて指導致します!

本気度、状況に合わせ
指導を変えていきますね。

リニューアルについては
下記クラス内容を参考に
今後もどうぞよろしくお願いいたします。

質問がある方は
クラス参加の際にご遠慮なくどうぞ!

基本のヨガ

火曜日09:00~10:30

土曜日09:30~11:00

日曜日07:00~08:30

(日曜日は毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

呼吸に合わせた動作が順番通り、途切れなく行われる、南インドのシュリーK・パタビジョイス師(1915~2009)によって教えられたアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ入門クラスです。初心者が安心して参加できる様、準備運動とポーズ説明を入れながら進めます。自主練習をされたい方、ヨガを習慣にしたい方、自己鍛錬にピッタリなヨガです。

以下の内容を出来る所まで指導致します。

・ヨーガスートラとレクチャー

・始まりのマントラ

・スーリヤ・ナマスカーラA,B

・スタンディングポーズ

・シッティングポーズ

・フィニッシングポーズ

・終わりのマントラ

シヴァナンダヨガ

火曜日18:45~20:15

金曜日09:30~11:00

インドを代表する聖者スワミー・シヴァーナンダ師(1887~1963)の弟子スワミー・ヴィシュヌデーヴァーナンダ師によって教えられたヨガです。ポーズの間の「リラクゼーション」で、各ポーズの効果を高めるのが特徴で、心身の変化が実感できます。ゆったりとしたシークエンスなので、はじめてヨガをされる方におすすめします。

以下の内容を指導致します。

・聖者のお言葉

・2つのプラーナヤーマ(呼吸法)

・スーリヤ・ナマスカーラ

・12の基本ポーズ

・終わりのマントラ

シヴァナンダヨガ紹介ページ>

ボディデザイン

水曜日9:30~11:00

パドマアーサナ、ハヌマーンアーサナ等のポーズを目標にクラスを構成しています。外的ではなく、自身で熱をつくった後にヨガポーズを行うので、体が伸びやすくなり、柔軟性が高まり、心身ともに軽くなります。体を柔らかくしたい!という方の為に向け、股関節に関係する23の筋肉を効果的に活性化させていくクラスです。

あさみ先生クラス

日曜日9:30~11:00

(毎週開催ではないので、スケジュールでご確認下さい)

毎クラスごとテーマに沿って進めていく、あさみ先生のスペシャルクラスです。正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。

  ヨガクラス(グループレッスン)

・定員10名

・体力に自信がなかったり、自分のペースでスタートしたい方はプライベートレッスンがオススメです。

・レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。

・クラス内容、時間変更する場合がありますので、スケジュールにてご確認下さいませ。

・クラス前日20時までにご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。

料金

90分クラス 1,500円

  ご予約について

予約フォーム、メールinfo@gitayoga.jp
面識ある方は便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。

キャンセルポリシー

キャンセルは前日までとさせていただきます。
1人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、当日のキャンセル及び無断欠席はお控えください。

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますよう、お願い致します。

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