2019-10-15

10月基本のヨガ後半「予告」

नमस्ते [ナマステー]

今日の「基本のヨガ」クラスは
ジャンプバック&ジャンプスルーに必要な上半身を作る練習
をしていきました。

皆さん、何処を使うかをしっかり認識出来た様子で
ウップルティヒが上手に出来る様になりました~!

さて、10月後半もプライマリーシリーズが快適に熟せるよう、ヴィヤーヤマ(準備練習)を取り入れたクラスで進めます。

10/19(土)、10/22(火)、10月29日(火)

股関節が早く柔らかくなる練習

10/21(日)、10/26(土)

ジャンプバック&ジャンプスルーに必要な上半身を作る練習

 

皆さまのご参加お待ちしております。
いつもありがとうございます。

関連記事