2019-11-04

『YOGA部』12月1日(日)スタート!!~みっちり練習しよう~

12月1日(日)以外は満席の為、キャンセル待ちです。

わたし夏から肉体改造を行ってます。

”股関節革命”

股関節のプロフェッショナルに

指導を仰ぎ、改革すすめてます。

この先も続くのですが

とりあえず、ここまでのご報告。

股関節に効かせるように

ヨガ練習を変えてきました。

その練習を休んだ日は1度だけ。

それ以外は毎日練習を積み重ねました。

(めずらしく、続く!)

股関節が・・・

お尻が・・・

毎日筋肉痛。

以前の私なら

”こんなにやって、何の意味がある?”

と、弱音を吐き

練習は徐々に緩やかに(笑)

でも、今回ばかりは

その不要な考えを捨て、

ひたすら練習、そしたら

激しい筋肉痛はなくなり

体力は驚くほど向上し

便秘が解消し

睡眠の質も変わり

そして、ヨガポーズに関しては

出来なかった事が、出来る様に。

辛かった事が楽勝に。

体が疲れなくなり。

全く練習してなかったポーズも

すんなり出来てしまったり。

何より心身ともに快適で

毎日が、更にシャーンティ

すっかり”ヨガボディ”

自分で立証済みなので

皆さんにもシェアしたくて

『YOGA部』始動します。

『YOGA部』の特徴

・自主練スタイル(その人のやる気度と、レベルに合わせる為)

・セミプライベート定員6名

・しっかり練習出来る時間を設けてます

こんな人におすすめです。

・アシュタンガヨガ72ポーズ修了したい!

・家でヨガが練習出来る様になりたい。

・何を、どうやって練習したらいいか分からない。

・今までチャレンジして来たけど、やめてしまった

・練習方法が合っているか分からない

・体を柔らかくする方法を教えて欲しい

『YOGA部』月1くらいは、みっちり練習しよう!

やる気があれば

やり方が、的確であれば

そして、継続すれば

体は変わり、プライマリーシリーズ練習出来る様になります。

ヤル気ある方、どうぞご参加下さい!

2020年から、自主練出来る様

2019年12月からスタート

 コンセプト

アシュタンガヨガ72ポーズが練習できる様になる

・一人ひとりに的確なアドバイスを行いますので、流れを重視していません、その都度中断する事もある事をご了承下さい。

・ポーズ解説から、身体の使い方、事細かに説明します。

・質問も、通常クラスと違い、その都度して頂いて大丈夫です。

・ポーズの順番を覚えたい方は、見守ることを優先いたします。

2019年12月開催日

12月01日(日) 残席2名

12月23日(月) 満席、キャンセル待ち

12月29日(日) 満席、キャンセル待ち

開場時間 07:00〜10:00

・07:00開場です。 (早めにお越しいただいても入れません。)

・自主練スタイルなので、7:00を過ぎてもご参加いただけますが、 09:00までにはお越しください。

・10:00までに、練習を終えて下さい。

料金について

・初回3,500円(2回目からリピーター3,000円)

キャンセルポリシー

・セミプライベートの為、当日・無断キャンセルは、1500円のキャンセル料を頂戴します。

マットレンタル

・無料

プレゼント

・自宅でも初心者が30分練習出来る様、オリジナル音声(毎日練習してね!)

・継続して練習して下さる方には、たまに役に立つ動画の配信します!

いつもりがとうございます。

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