12月『YOGA部』はキャンセル待ちです。

わたし夏から肉体改造を行ってます。

”股関節革命”

股関節のプロフェッショナルに

指導を仰ぎ、改革すすめてます。

この先も続くのですが

とりあえず、ここまでのご報告。

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股関節に効かせるように

ヨガ練習を変えてきました。

その練習を休んだ日は１度だけ。

それ以外は毎日練習を積み重ねました。

（めずらしく、続く！）

股関節が・・・

お尻が・・・

毎日筋肉痛。

以前の私なら

”こんなにやって、何の意味がある？”

と、弱音を吐き

練習は徐々に緩やかに(笑)

でも、今回ばかりは

その不要な考えを捨て、

ひたすら練習、そしたら

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激しい筋肉痛はなくなり

体力は驚くほど向上し

便秘が解消し

睡眠の質も変わり

そして、ヨガポーズに関しては

出来なかった事が、出来る様に。

辛かった事が楽勝に。

体が疲れなくなり。

全く練習してなかったポーズも

すんなり出来てしまったり。

何より心身ともに快適で

毎日が、更にシャーンティ

すっかり”ヨガボディ”

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自分で立証済みなので

皆さんにもシェアしたくて

『YOGA部』始動します。

『YOGA部』の特徴

・自主練スタイル（その人のやる気度と、レベルに合わせる為）

・定員6名（2020年2月以降は定員8名）

・しっかり練習出来る時間を設けてます

こんな人におすすめです。

・アシュタンガヨガ72ポーズ修了したい！

・家でヨガが練習出来る様になりたい。

・何を、どうやって練習したらいいか分からない。

・今までチャレンジして来たけど、やめてしまった

・練習方法が合っているか分からない

・体を柔らかくする方法を教えて欲しい

『YOGA部』みっちり練習しよう！

やる気があれば

やり方が、的確であれば

そして、継続すれば

体は変わり、プライマリーシリーズ練習出来る様になります。

ヤル気ある方、どうぞご参加下さい！

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2020年から、自主練出来る様

2019年12月からスタート

　コンセプト

アシュタンガヨガ72ポーズが練習できる様になる

・一人ひとりに的確なアドバイスを行いますので、流れを重視していません、その都度中断する事もある事をご了承下さい。

・ポーズ解説から、身体の使い方、事細かに説明します。

・質問も、通常クラスと違い、その都度して頂いて大丈夫です。

・ポーズの順番を覚えたい方は、見守ることを優先いたします。

2019年12月開催日

12月01日(日) 満席、キャンセル待ち

12月23日(月) 満席、キャンセル待ち

12月29日(日) 満席、キャンセル待ち

開場時間 07:00〜10:00

・07:00開場です。 （早めにお越しいただいても入れません。）

・自主練スタイルなので、7：00を過ぎてもご参加いただけますが、 09:00までにはお越しください。

・10:00までに、練習を終えて下さい。

料金について

・初回3,500円（2回目からリピーター3,000円）

キャンセルポリシー

・当日・無断キャンセルは、1500円のキャンセル料を頂戴します。キャンセルは前日までにお願いいたします。

マットレンタル

・無料

プレゼント

・自宅でも初心者が30分練習出来る様、オリジナル音声（毎日練習してね！）

・継続して練習して下さる方には、たまに役に立つ動画の配信します！

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いつもりがとうございます。