2020年1月『ボディデザイン』開催のお知らせです。
不定期開催なので、スケジュールにてご確認下さい。

このクラスは「体を柔らかくしたい！」という方の為に
股関節から活性化させていくクラスです。

1月4日(土)の朝クラスが満席なので、午後のクラスを作りました。
少人数ご希望の方は、朝クラスからの変更も承ります!(^^)!

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1月04日(土)13：30～15：00（クラス追加！）

1月08日(水)09：30～11：00

1月13日(月)09：30～11：00

1月29日(水)09：30～11：00
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柔軟性を得る為に
股関節に関わる23の筋肉をよ～く動かし
熱をつくり出しています。

その後、効果的にストレッチする事で
柔らかい体が作られます。

股関節を効果的に
働かせる為の鉄則があり
それをしっかり行う事で

パドマアーサナ、
ハヌマーンアーサナ等のポーズが
いち早く習得出来るのです。

自宅でヨガしても
中々体が変わらない方！

練習してもなかなかポーズが
出来る様にならない方！

体を変えたい方！

ボディデザインのクラスに
どうぞご参加下さい。

最後までありがとうございます。

千葉市中央区ヨガ教室　ヤムナー