2020年3月より新しいクラスをスタートします。
昨年の9月から股関節を柔らかくしていく事を重点的に指導してきましたが、
そろそろ背骨と肩へアプローチするクラスをはじめます！
このクラスでは、背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かし、
胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美しい姿勢を目指します。
アーサナはアシュタンガヨガ・2ndシリーズのポーズを取り入れます。
胸や背中の硬さ、慢性的な肩こり、首こりがスッキリ解放され、深い呼吸が出来る様になります。
アシュタンガヨガを深めたい方にもお勧めのクラスです。
3月04日（水）9：30～11：00
3月18日（水）9：30～11：00
3月22日（日）9：30～11：00
3月25日（水）9：30～11：00
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皆さまのご参加をお待ちしております。
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ ヤムナー