योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय । yogasthaḥ kuru karmāṇi saṅgaṃ tyaktvā dhanañjaya | सिद्ध्यसिद्ध् […]

नमस्ते　[ナマステー] 今日は10月「基本のヨガ」 前半の内容予告です。 プライマリーシリーズが 快適に熟せるよう ヴィヤーヤマ（準備練習）を 取り入れたクラスで進めてます。 10/1(火)、10/５(土) パドマ […]

10月からサンスクリット語文法初級クラスがスタートします 第4火曜日10：50～12：00です。 動詞・名詞に慣れていくためのクラスなので、 デーヴァナーガリーが読める人向けですが 読み書きからスタートしたい人は zoo […]

なますてー。 いつもギーターヨーガをご利用頂きありがとうございます。 ご予約・お問い合わせフォームご利用の皆様へご案内です。 ご予約・お問い合わせフォームご利用されると メッセージ送信後、直ぐに【ご予約完了】の自動返信メ […]

皆様こんにちは。麻美です。 10月は捻る三角のポーズ パリヴリッタトリコーナアーサナ の練習をしましょう。 下半身やコアを強化しつつ、 胸や肩周辺を広げるので安定性と解放感を 同時に味わうことができるポーズです。 コツを […]

皆さまナマステー。 ここ１年くらい基本のヨガは 「シヴァナンダヨガ」を開催してきました。 90分という時間の中で、呼吸法も充実 心身を整えるのに大変素晴らしい内容です！ 今後も火曜日の夜、金曜日の朝で 皆さまに引き続きシ […]

こんにちはあさみです。 9月はアンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)の練習をしましょう。 下半身をしっかり使うので血液循環も良くなり、首や肩周りのコリの緩和に繋がります。 むくみやすい、疲れやすい、コリが慢性化している… […]

いつもギーターヨーガをご利用頂き ありがとうございます。 今日はヨガクラス変更のお知らせです。 9月から全クラス90分に リニューアル致します。 私自身が指導するモチベーションは ずばり、皆さまの成長！！ 「成長出来てい […]

皆様こんにちは。麻美です。 今月はウトゥカターサナの練習をしていきましょう。 下半身強化や体幹の安定に最適なポーズで、腰痛や首肩コリの緩和に繋がります。 また夏は気温が熱く、人のエネルギーが顔の方に上がりがち… 下向きの […]

朝目覚めてから本格的に活動を開始する前に、ヨガをして体と心をスッキリさせましょう。 8月の日曜日、本格的に気温が上がる前のヨガクラスを準備しました。 ぜひご参加下さいませ！！    開催日時 8月11日（日）7：00～8 […]