こんにちは。麻美です。

7月はウティタトリコナーサナ(三角のポーズ)の練習をしていきましょう。

両足の筋肉の調子や歪みを整え、また体幹も安定させることで背骨の調子も整っていきます。

筋力のバランスが整うことや歪みの解消は体内の循環が良くなり、疲労を回復することができるので、夏の暑い時期にご自身にベストな練習をしていきましょう！

７月テーマ

ウティタトリコナーサナ(三角のポーズ)

7/05(金)膝の扱い方

7/14(日)脚の回転と坐骨

7/19(金)体側を伸ばす

7/28(日)腕の回転と首

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全クラス9：30～11：00で開催します。

皆様のお越しをお待ちしております。

麻美