5月は、はじめてサンスクリット語を学ぶ方に向けた ZOOMクラスを毎週土曜日、全５回開催しております。 未だ学んでいないのは、複合子音の発音と読み書きです。 こちらは、実際普段唱えている詩句を利用し、 読み書きするのが断 […]

『YOGA部』の特徴 ・自主練スタイル ・しっかり練習出来る時間を設けてます ・4月定員6名 こんな人におすすめです。 ・アシュタンガヨガ72ポーズ修了したい！ ・家でヨガが練習出来る様になりたい。 ・何を、どうやって練 […]

2月土曜日午後マイソールクラスを開催します。 現在『YOGA部』に参加されている方を優先に予約受け付中です。 一般予約は1月30日（木）より開始！！ アシュタンガヨガマイソールスタイルでの練習会です。 自主的に練習して頂 […]

12月『YOGA部』はキャンセル待ちです。 わたし夏から肉体改造を行ってます。 ”股関節革命” 股関節のプロフェッショナルに 指導を仰ぎ、改革すすめてます。 この先も続くのですが とりあえず、ここまでのご報告。 -- 股 […]

いつもよりも流れを重視し アシュタンガヨガ「ハーフプライマリー」を体験してみましょう！ 順番が決められた"54ポーズ" それぞれ5呼吸ずつキープし 次のポーズ（両側があるポーズは、反対側）へ進みます。 アシュタンガヨガ・ […]

नमस्ते　[ナマステー] 今日の「基本のヨガ」クラスは ジャンプバック＆ジャンプスルーに必要な上半身を作る練習 をしていきました。 皆さん、何処を使うかをしっかり認識出来た様子で ウップルティヒが上手に出来る様になり […]

नमस्ते　[ナマステー] 今日は10月「基本のヨガ」 前半の内容予告です。 プライマリーシリーズが 快適に熟せるよう ヴィヤーヤマ（準備練習）を 取り入れたクラスで進めてます。 10/1(火)、10/５(土) パドマ […]

皆さまナマステー。 ここ１年くらい基本のヨガは 「シヴァナンダヨガ」を開催してきました。 90分という時間の中で、呼吸法も充実 心身を整えるのに大変素晴らしい内容です！ 今後も火曜日の夜、金曜日の朝で 皆さまに引き続きシ […]

ナマステー。 聖者パタンジャリによって編纂されたヨーガスートラ。 サマーディに至るまでを8つのステップで教えているアシュターンガ・ヨーガ（8支則） ヤマ、ニヤマについて今日はご紹介します。   ヤマ（避ける事5つ） ・ア […]